鱼胶补血吗鱼胶炖什么最补血 _鱼胶补血吗

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鱼胶补血吗
具有一定补血作用。
鱼胶含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素和钙、铁、锌、硒等多种微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品，是人体补充、合成蛋白质的原料，易于人体吸收和利用。其中多种维生素与铁元素是人体合成血红蛋白的重要成分，因此适量食用鱼胶具有一定补血作用，其次，鱼胶性平味甘入肾，适量食用具有补血活血，缓解手脚冰冷，温和体温的作用，因此鱼胶具有一定的补血作用。
花胶当归汤
材料：花胶、当归、红枣。
做法：
1、将花胶泡软剪好备用。
2、当归洗净、红枣洗净备用。
3、然后把花胶、当归、红枣一天放入炖锅中。
4、加入适量水炖2-3小时即可。
花胶石斛汤
材料：花胶、石斛、当归、红枣、排骨。
做法：
1、将花胶、石斛、当归洗净，泡发切好备用。
2、排骨洗净切块备用。
3、红枣洗净备用。
4、然后将花胶、石斛、当归、红枣、排骨放入炖盅。
5、加入适量水炖2至3.5小时即可。
花胶洋参汤
材料：花胶、洋参、冰糖。
做法：
1、花胶洗净，提前泡发剪好备用。
2、洋参洗净切好备用。
3、然后将花胶、洋参放入炖盅，加水适量。
【鱼胶补血吗鱼胶炖什么最补血】 4、炖2小时后加适量冰糖调味即可。

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