百香果的籽能直接吞吗 百香果籽吃多了会怎样


百香果的籽能直接吞吗 百香果籽吃多了会怎样

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百香果的籽能直接吞吗
能直接吞 。
百香果又称鸡蛋果,有“果汁之王”的美誉,果肉中含有多种氨基酸、维生素及矿物元素等,有较高的营养价值,而百香果籽中也含有大量的维生素C、膳食纤维等,由于百香果籽形状较小,可以选择直接吞下,也可以嚼碎再吃,另外,百香果籽味道较酸,嚼碎后口感更酸爽,并且利于人体消化和吸收 。
百香果籽吃多了会怎样
1、导致腹胀 百香果籽中含有大量的纤维素,有较强的饱腹感,如果过量食用百香果籽,可能会出现腹胀的情况,而且百香果籽能促进肠胃蠕动,有排毒通便的作用,吃多了还可能会导致腹泻 。
2、引起胃酸 百香果籽中含有多种酸性物质,吃多了会刺激胃酸分泌,容易对胃黏膜造成损伤,可能会使人出现胃酸、反胃等情况,因此,胃酸含量过多及胃溃疡患者等,更不宜过量食用,以免导致身体不适 。
百香果一天吃几个
2~3个即可 。
【百香果的籽能直接吞吗 百香果籽吃多了会怎样】 百香果在生活很常见,它是营养非常丰富的一种水果,不仅含有人体所需的十七种氨基酸,还含有大量的维生素C、类胡萝卜素及各种矿物质等,具有排毒养颜、提神醒酒、消除疲劳等功效,但也不宜过量食用,一般来说,健康成人一天吃2~3个即可 。
百香果可以减肥吗
有一定作用 。
百香果酸甜可口,可以增加胃酸的分泌,有利于食物消化,而且百香果中富含膳食纤维,可以增加胃部的饱腹感,减少余热量的摄入,还能促进肠胃蠕动,加速体内毒废物质的排出,并且可以抑制人体对脂肪的吸收,因此,常吃百香果有助于减肥 。