新鲜莲子心能吃吗 新鲜莲子心怎么吃比较好


新鲜莲子心能吃吗 新鲜莲子心怎么吃比较好

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新鲜莲子心能吃吗
新鲜的莲子心能吃 。
新鲜的莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸、谷胱甘肽、锌、铜、铁、锰、镍、镉、钙、镁等营养物质 , 还有消暑除热的作用 , 是可以食用的 。
新鲜莲子心怎么吃比较好
新鲜的莲子心味苦 , 还带有涩味 , 直接食用会比较难以接受 , 所以一般是将新鲜的莲子心泡水喝或者是与其他茶饮一起泡 , 也可以将莲子心加到汤饮中 , 还可以在煲粥的时候放一点莲子心 , 这样吃莲子心是比较好的 。
新鲜的莲子心吃了有什么好处
治疗失眠 莲子心具有养心安神的作用 , 所以晚上有失眠症状的 , 可以在睡觉前的几个小时泡点莲子心茶喝 , 帮助人们治疗失眠 , 促进睡眠 。
降低血压【新鲜莲子心能吃吗 新鲜莲子心怎么吃比较好】 莲子心中含有黄酮类物质 , 这种物质可以帮助降低血压含量 , 所以高血压患者平常可以喝点莲子心茶 , 以此来降低血压 , 但是注意不能喝多 。
清热去火 莲子心性寒、味苦 , 一般性寒的食物都具有消除暑热的作用 , 能减轻体内的热气 , 适合夏天天气比较烦闷的时候喝 。