锯缘青蟹的功效与作用 锯缘青蟹的营养价值


锯缘青蟹的功效与作用 锯缘青蟹的营养价值

文章插图
增强体质
【锯缘青蟹的功效与作用 锯缘青蟹的营养价值】 锯缘青蟹含有不少矿物质,尤其是含量丰富的钙、镁、磷等元素,食用有利于促进骨骼的强度,并且当中含有不少的锌元素,可以增强新陈代谢酶的活性,促进肌肉的生长,另外,丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料,适当食用一些锯缘青蟹可以增强自身的体质 。
补充营养
锯缘青蟹中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸,多种维生素,以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素,这些营养物质均属于人体必需的营养成分,食用有利于促进人体的生长发育,并且能够维持人体正常的生理功能,利于促进身体健康 。
保护心脑血管
锯缘青蟹含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、以及多种矿物质,这些营养物质能够维持血管弹性,可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内,适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用,具有一定保护及预防心脑血管的作用 。
改善皮肤状况
平常生活中适当吃些锯缘青蟹有利于改善皮肤的状况,由于其中含有不少维生素,具有不错的抗氧化作用,可以预防自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤,有益于平滑肌肤,调节油脂平衡,而蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料,因此吃锯缘青蟹可以美容养颜 。