想要改善皮肤暗沉黝黑的问题 ， 除了护肤品和医美之外 ， 平时的饮食也是可以进行调节的 ， 其实生活中有许多食物都是有美白效果的 。今天博学网小编就来为大家列出十大美白水果 ， 感兴趣的小伙伴们快来看看吧 。
十大美白水果：1、草莓
2、樱桃
3、西红柿
4、菠萝
5、苹果
6、柠檬
7、葡萄
8、猕猴桃
9、桔子
10、桃子
1、草莓

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详细介绍：草莓含有多种营养元素 ， 其中维生素C是重要的美白成分 ， 可以击退黑色素以及抗氧化;矿物质和果酸则能增强肌肤弹力和水润度 。
2、樱桃

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详细介绍：樱桃中的维生素C含量特别丰富 ， 可以击退黑色素 ， 让皮肤变得更加白皙 ， 果酸还能促进肌肤表面角质层的形成 ， 这样面部会更加红润健康 。
3、西红柿

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详细介绍：西红柿的美白效果特别好 ， 而且热量低 ， 可以作为减肥食品 ， 特别健康 ， 多吃西红柿还可以调节肌肤的PH值平衡 ， 让皮肤更加细腻 。
4、菠萝

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详细介绍：菠萝中的维他命成分可以改善色斑问题 ， 让黑色素得到击退 ， 从而起到美白润肤的效果 ， 让新陈代谢维持问题 ， 皮肤也能呈现出健康自然的感觉 。
5、苹果

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详细介绍：苹果属于非常健康的养生水果 ， 当然它不仅对身体好 ， 对于皮肤的改善也是有一定效果的 ， 可以促进肌肤的水润度以及白皙度 ， 避免色素沉着问题 。
6、柠檬

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详细介绍：柠檬中的维生素和微量元素都是特别好的营养成分 ， 既能够软化角质 ， 还可以美白促进新陈代谢 ， 让皮肤更加细腻白皙有弹性 。
7、葡萄

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详细介绍：葡萄本身的果肉就含有丰富的维生素 ， 有很强大的抗氧化效果 ， 能够改善皮肤的暗沉和细纹 ， 延缓衰老 ， 葡萄籽中的酚花青素则能够抑制自由基的侵害 ， 防止紫外线对皮肤造成的刺激 。
8、猕猴桃

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详细介绍：猕猴桃中的维生素C和维生素E都是对皮肤很有益的营养元素 ， 能够在美白的同时增强肌肤的抵抗力 ， 避免暗疮和细纹的出现 ， 美容效果特别好 。
9、桔子

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详细介绍：桔子中的维他命C含量是特别丰富的 ， 所以许多的护肤产品都会广泛应用 ， 会有很好的美白和抗氧化效果 ， 有机酸还能增强肌肤弹性 。
10、桃子

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详细介绍：桃子是营养成分非常丰富的试过 ， 里面所蕴含的果酸和维生素不仅可以美白 ， 还有很好的保湿效果 ， 以此来预防色素沉着问题 ， 让肤色更加健康有光泽 。

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