醋泡水果能减肥吗 醋泡水果到底好不好


醋泡水果能减肥吗 醋泡水果到底好不好

文章插图
醋泡水果能减肥吗
可以减肥,帮助消化 。
醋泡香蕉减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用 。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用 。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量 。
醋泡水果到底好不好
1、果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收 。
2、经常食用果醋,能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,使机体内过氧化脂质水平下降,延缓衰老 。
3、果醋含有10种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,能促进身体的新陈代谢,调节酸碱平衡,消除疲劳 。
醋泡香蕉减肥食谱
1.香蕉去皮,轮状切约2cm厚度 。
2.耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微摇晃一下 。
3.放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可 。
【醋泡水果能减肥吗 醋泡水果到底好不好】 4.取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啰 。