1、促进通便，预防便秘 。
 
2、美容养颜 。
 
3、消除疲劳，增强体力 。
 
4、降低胆固醇，防止动脉硬化 。
【吃橘子的好处】 
 

文章插图
 
5、保护心血管，橘子含有丰富的维生素 c 和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 。
 
6、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇 。
 
7、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
 
8、橘子含有大量的糖分和有机酸，容易对牙齿造成侵蚀，因此吃完橘子应及时漱口或刷牙 。

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