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每天一个牛油果会胖吗
每天吃牛油果可能会长胖 。
长胖不仅与所吃食物有关 ， 而且与遗传、个人生活习惯有一定的关系 ， 并且每个个体都是有一定差异的 ， 对于每天吃牛油果会不会长胖 ， 结果也是因人而异的 。
牛油果几天吃一个比较好
【每天一个牛油果会胖吗 牛油果几天吃一个比较好】 牛油果以一周吃三次为宜 。
牛油果的脂肪含量丰富 ， 每天食用牛油果可能会引起肥胖 ， 而一周平均算下来 ， 食用3次是最为合适的 ， 而且男性每次以一个 ， 女性每次以四分之一或者半个为宜 。
什么时候吃牛油果最佳
牛油果在饭前1小时食用可以促进营养元素的有效吸收 ， 可以最大程度的吸收牛油果中的营养；牛油果中含有一定量的纤维素 ， 可以促进肠道蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 所以牛油果也可以在饭后2小时食用 。
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