夏天泡澡多长时间合适 夏天可以天天泡澡吗


夏天泡澡多长时间合适 夏天可以天天泡澡吗

文章插图
夏天泡澡多长时间合适
泡澡一般20分钟即可 。
【夏天泡澡多长时间合适 夏天可以天天泡澡吗】 一般泡澡的水温我们设定在37摄氏度,这样的水温下人体可以浸泡20分钟,如果是水温上升的话,泡澡的时间应该相对降低,以避免给心脏和肺部造成太大压力 。一般42摄氏度以上的水温最多泡3-5分钟,40摄氏度可以泡10分钟 。
夏天可以天天泡澡吗
夏天可以天天泡澡,但每次泡澡的时间不要过长 。
面对生活、工作的压力,最好的缓解压力方式那就是泡澡,在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液,能够帮助缓解疲劳,让身体得到很好的放松 。
夏天泡澡的注意事项
1、如果水温超过40℃,温度对身体的刺激加强,交感神经便会发挥作用,它的作用是使得身心进入兴奋状态 。对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时水温过高是一种危险行为 。
2、泡澡时间要根据水温而定,特别对于健康状况不太好的人 。超过40℃的热水,很多人不能长时间浸泡 。42℃以上的水温最多泡3-5分钟,40℃可以泡10分钟,37℃到39℃的温水,可以泡20-30分钟 。