芦笋可以和鸡蛋一起炒吗 芦笋和鸡蛋怎么炒好吃


芦笋可以和鸡蛋一起炒吗 芦笋和鸡蛋怎么炒好吃

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芦笋可以和鸡蛋一起炒吗
【芦笋可以和鸡蛋一起炒吗 芦笋和鸡蛋怎么炒好吃】 芦笋可以和鸡蛋一起炒着吃 。
鸡蛋具有润燥、增强免疫力、护眼明目的功效;芦笋具有利水、清热、抗癌、增强免疫力的功效 。芦笋和鸡蛋一起炒着吃不仅营养丰富 , 而且还是一道美味的菜肴 。
芦笋和鸡蛋怎么炒好吃
芦笋炒鸡蛋 1、准备2个鸡蛋 , 芦笋、胡萝卜适量 。
2、将鸡蛋打散 , 加入适量料酒打成蛋液待用 。
3、将切好的芦笋和胡萝卜放入沸水中焯一下 , 时间2-4分钟即可 。焯水使芦笋和胡萝卜的口感更好 。
4、将锅烧热 , 倒油 , 再加蛋液翻炒成块 , 接着倒入芦笋和胡萝卜翻炒 , 依个人口感调味即可 。
芦笋还可以和什么一起吃
豆腐 豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效;芦笋具有清热利小便的功效 , 而且芦笋和豆腐一起食用还能防止尿酸结石 。
苦瓜 苦瓜具有清热益气、保护机体、抗癌等作用;芦笋具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效 , 两者一起食用可以消除疲劳
猪肉 猪肉能补充蛋白质和脂肪酸、补肾滋阴、润燥 。芦笋和猪肉一起食用可以均衡营养 , 还有利于维生素B12的吸收 。
冬瓜 冬瓜具有减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容等功效 , 与芦笋一起食用可以降低血脂 , 促进身体健康 。