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提子的热量高不高
每100克的提子所含有的热量为43大卡 ， 需要我们散步30分钟才能将这些热量消耗掉 。由此看提子的热量似乎并不是特别高 ， 但一般很容易多吃 ， 这样的话 ， 摄入的热量就比较高了 。
减肥期间可以吃提子吗
减肥期间可以适当吃些提子 。
适当的吃一些提子可以起到很好的减肥效果的 ， 因为提子里面所含有的糖分是果糖 ， 这种成分是非常容易被我们肠胃消化和吸收的 ， 可以为我们身体快速提供能量 。但是要注意的是 ， 千万不能多吃 ， 不然的话 ， 多余的糖分就会在我们的体内转化为脂肪堆积在我们身体里 ， 导致我们出现肥胖 。
提子一天吃多少合适
建议一天不超过100克 。
【减肥期间可以吃提子吗 减肥吃提子会长胖吗】 提子吃太多的话 ， 不仅会导致过多的糖分残留在口腔内 ， 造成口腔的不适 ， 而且还会导致多余的糖分转化为脂肪堆积在体内 。所以按照营养学专家的建议 ， 一天吃提子的数量最好不要超过100克 ， 而且最好是分开食用 ， 不要一下子吃下去那么多 ， 以免造成不适 。
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