文章插图
三文鱼
【春困吃什么好 推荐七种止困食物】 鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪 。
香椿
香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力 。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力 。
大蒜
大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌 。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳 。
韭菜
春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能 。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能 。经历了一个严冬的“养精蓄锐”，韭菜的根和茎贮存了大量养分 。此时的韭菜，叶似翡翠，根如白玉，脆嫩鲜美，清香馥郁 。

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