1、升糖快但持续时间比较短的食物：比如各种糖块 ， 含糖的饮料、果汁 ， 各种含糖的点心、糖果、米粥 ， 含有芡粉的食物等 。还有水果中的石榴、香蕉、大枣、柚子、榴莲、火龙果等；
2、升糖慢但升糖幅度高、持续时间比较长的食物：如脂肪含量较高的食物 ， 有油煎、油炸的食品 ， 如麻团、油条等 。还有动物的皮肤、脂肪 。含油脂较多的食物 ， 如烧饼、桃酥、汤圆、月饼等 。
【富含糖的食物有哪些 什么食物富含糖】
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tang
10-03 19:53优质作者
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