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1、鸡蛋营养丰富，但不建议多吃 。一天只吃一个 。
2、蛋黄富含蛋白质、胆固醇等物质 。吃太多容易在体内堆积，导致身体变胖、走形 。严重时还会增加血液中的胆固醇，导致动脉粥样硬化的形成 。诱发三高疾病 。
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【蛋黄吃多了能怎么样】3、如果想补充营养，建议多吃一些新鲜蔬菜，比如西红柿、茄子等，既可以补充营养，又不增加人体负担 。
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