黄褐斑的饮食禁忌黄褐斑是怎么产生的 _面部黄褐斑

黄褐斑是女性美丽的天敌。除了使用一些祛斑产品来消除外，通过饮食调节内环境是消除黄褐斑的有效方法。黄褐斑是怎么产生的？
黄褐斑是一种以面部色素代谢紊乱为特征的皮肤病。现代研究表明，黄褐斑是由内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡、自然衰老或一些长期慢性疾病引起的，而代谢紊乱引起的“垃圾”沉积是主要原因。
黄褐斑饮食要注意什么？
(1)多吃能合成谷胱甘肽的食物，如西红柿、洋葱、大蒜、蚕蛹、青蛙、海鲜、动物肝脏、葡萄干等。

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(2)多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如山楂、橙子、鲜枣、柠檬、猕猴桃、黄绿色蔬菜等。
(3)多吃富含维生素E的食物，如卷心菜、菜花、藻类、豆类、芝麻等。
黄褐斑饮食禁忌

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(1)不要吃刺激性食物，如辣椒、大葱、姜、咖啡、可乐、浓茶、烟草、酒精等。刺激性食物会导致皮肤老化。
(2)不要吃头发，比如猪头肉、鱼、蛋等。
【黄褐斑的饮食禁忌黄褐斑是怎么产生的】(3)少吃咸食。盐分过多会抑制碘等微量元素的作用，损害皮肤胶体，降低分泌功能，导致黑色素堆积。

黄褐斑的饮食禁忌 黄褐斑是怎么产生的

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