如何预防胃胀气 胃胀气有什么症状

饮食不当引起的胃胀气称为腹胀 , 是一种常见的消化道疾病 。腹胀的原因有很多 , 比如作息不规律、饮食不健康等 , 那么胀气的症状有哪些呢?胀气的症状是什么
胀气的症状一般是饱腹、嗳气、烦躁、饭后食欲不振;反复、长期肠胃胀气会导致胃炎、消化性溃疡 , 甚至胃癌 。
腹胀的原因是什么?
胀气的原因有很多 , 最直接的一个就是消化不良 , 主要是胃动力不足 。饭后立即坐着、休息、运动或磕碰容易引起消化不良;如果你吃得太快吞下气体 , 你也可能会出现胀气;如果排除以上原因 , 可能是胆囊炎、肝炎、胃炎等慢性病的周期性发作 。可能导致腹胀 。胀气的原因有很多 , 比如紧张、消化不良等 。

如何预防胃胀气  胃胀气有什么症状

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如何预防胀气?
1.日常生活中少吃刺激性和敏感的食物;
2.保证饮食规律 , 细嚼慢咽 , 戒烟戒酒 , 保持良好的生活习惯;
如何预防胃胀气  胃胀气有什么症状

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3.稳定情绪 , 放松心情 , 减轻精神压力;
4、适度运动 , 注意劳逸结合 。
【如何预防胃胀气胃胀气有什么症状】5.在营养摄入方面 , 添加了具有抗氧化和解毒作用的维生素C , 促进消化和加速新陈代谢的维生素B , 以及补充人体所需维生素和矿物质的复合维生素片 。