![夏季吃什么水果最减肥 9种水果晚上吃最好](http://img.gansulong.com/220909/0FG410V-0.jpg)
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葡萄柚
葡萄柚中有非常值得我们珍贵的天然维生素P和可溶性维生素,它能影响身体对吸收糖分的方式,抑制糖分不会直接转变成脂肪;并且,对于经常水肿的人来说,有着莫大的好处,消肿作用是极好的 。
草莓
草莓是一种营养价值非常高的水果,其中有大量维生素C、B,纤维素,都是能促进女性减肥的有效物质,维生素C减少黑色素的形成,同时可帮助机体消化,而维生素B群和纤维素,可以加速肠道中的毒素排出,让你有个平坦的小腹 。
苹果
苹果中的果酸和维生素C,可以有效促进我们的消化功能,避免过多的热量堆积,而形成脂肪,而果肉中的胶质可以让血糖更平衡,同时可降低胆固醇,最重要的时,一个苹果足以让有拥有饱腹感,控制你的食欲 。
西红柿
【夏季吃什么水果最减肥 9种水果晚上吃最好】 西红柿既是蔬菜,也可以是水果,不管它是什么,总之,它含有的番茄红素和膳食纤维可以有效的降低你的胆固醇,加速人体代谢能力,同时,可以促进肠道蠕动,清除宿便,让你不被宿便困扰,长斑长痘长小腹 。
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