血脂高怎么调理好 8种天然降脂食物


血脂高怎么调理好 8种天然降脂食物

文章插图
山楂
山楂中的山楂酸、脂肪分解酸、维生素C等营养成分,可以帮人体扩张血管、改善微循环、降低血压、加速胆固醇排泄,是一种非常好的天然降脂药,但山楂忌空腹吃 。
茄子
茄子中有非常多的维生素P,可以增加我们细胞黏着性,让血管变得更有弹性,可降低胆固醇,辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病 。
大蒜
大蒜能降血脂、预防动脉硬化、防止血栓形成,经常食用大蒜,可以对我们的心血管产生保护作用,研究人员发现,每天吃半颗蒜头,就能降低10%的胆固醇含量,并有效降低血压 。
黄瓜
【血脂高怎么调理好 8种天然降脂食物】 黄瓜有大量的纤维素,可以减少机体对胆固醇的吸收,同时,会抑制过多的糖分转变成脂肪,高血脂,超重的人不妨多吃些,可以降血脂和血压,还利于减肥 。