1月21日,生活中很多人会选择染发的方式来改变自己的白头发,但是大家都知道染发只能起表面的效果,时间一长,白发就又显现出来了 。其实食疗才是最好的方式,可以从根源来调理我们的身体,才能改善白发的问题 。今天给大家分享的这道美食——黑芝麻红枣粥,不仅能乌发生发,还有很多其他的食疗功效,总之就是好处多多 。
![黑芝麻和它一起搭配,常喝对头发有很好的效果](http://www.gdqynews.comhttp://img.gansulong.com/190121/25-1Z1211R519D0.jpg)
文章插图
原材料准备:1小碗粳米、1小把黑芝麻、数颗红枣
制作方法与步骤:
1、粳米淘洗干净之后加上一点油稍微浸泡一下,然后把泡好的粳米倒入锅中,加入适量的清水先熬煮15分钟 。
2、之后加入黑芝麻,继续熬煮15分钟,最后加入洗干净的红枣,熬至浓稠即可出锅 。
【黑芝麻和它一起搭配,常喝对头发有很好的效果】黑芝麻具有丰富的营养成分,补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品 。红枣对中老年人骨质疏松有很好的食补效果 。粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环 。这3种食材对我们的身体非常有好处,一起熬成粥,常喝改善白发问题 。
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