【黑芝麻与它搭配,,头发黑了,肾也年轻了!】1月19日，说到黑芝麻很多一定想不到，黑芝麻中的钙含量是远远高于牛奶和鸡蛋的 。每一百克黑芝麻中的含钙量接近800毫克，而每一百克牛奶中含钙量才两百毫克左右 。所以，想要补钙的人，无论是老人还是孩子都可以常食黑芝麻 。

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黑芝麻有乌发养颜的作用几乎已经深入人心 。黑芝麻性味甘平，可以达到滋养肝肾、养血润燥的效果 。所以如果你是因为肝肾不足而引起的脱发、头发干枯、皮肤粗糙等，常吃黑芝麻都可以达到改善目的的 。
要想有效延缓皮肤衰老，减少体内自由基的产生，增强细胞的再生功能，加快身体代谢的速度是最有效的办法之一，黑芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E有极强的抗氧化功能，因此常食黑芝麻是延缓衰老、润肤养颜的最佳食材 。

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