鸡皮看皮肤科还是没用？简单三步去鸡皮不用药无激素 _鸡皮

我鸡皮很多年了，好在只是小脚上有。都是一个个突起的红点点，我手欠喜欢抠，抠开里面就是卷卷的毛。但是手欠的还是忍着点别抠，容易感染成毛囊炎。这鸡皮虽然不痛也不痒，但是真的很碍眼，每到露大腿的时候，我都是穿长裤或者长裙遮起来，太热了厚着头皮穿个短裙什么的，走在大街上，总感觉身后有双眼在盯着我的小腿，非常不自在。

有鸡皮的小姐姐会不会跟我有同一感受就是，秋冬洗澡不频繁的时候鸡皮就严重，夏天每天洗澡涂了身体乳以后鸡皮会好很多?

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鸡皮就是毛周角化症，毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，硬化之后导致毛孔闭塞。而且鸡皮肤是很缺水又很缺油的皮肤。所以综合这两点，要想拯救鸡皮，清洁去角质和滋润是关键。

1 清洁去角质

鸡皮与角质变厚有关，所以需要定期温和去角质。鸡皮是敏感肌，一定要温和对待，不然只会适得其反。

之前我用的去角质颗粒有点大，去死皮的效果特别好，但颗粒大用到小腿上就有点痛。后来改用海盐磨砂膏，颗粒很细腻，搓在小腿上没有刺痛感，居然用过后还不干不紧绷，很滋润，我觉得很适合鸡皮。但鸡皮去角质不要太频繁哦，我一般夏天一周两次，秋冬一周一次。

2滋润

鸡皮是缺水又缺油的皮肤，保湿滋养是重中之重。日常的身体乳不够保湿，用过跟没用一样，医生推荐用药店专为极干性皮肤配方的护体乳霜。我用的是我擦手的凡士林，应该很多宝宝家里都有这个吧。这个保湿效果比日常用的身体乳要好很多，就是刚擦上那会儿有点腻。记得选滋润型的沐浴露，洗完澡要赶紧擦上润肤的，医生说，只要方便，有时间多擦润肤的，一天七八次也没关系。

3 防晒

鸡皮比较敏感脆弱，如果暴晒会加重鸡皮症状，所以外出一定要做好防晒。我因为是在小腿上，所以夏天要么穿长裤长裙，要么涂上防晒霜，防晒霜要选择清爽的，不容易堵毛孔的，每次涂了防晒霜,洗澡前我一定会先用卸妆水洗一下，就怕堵了毛孔，鸡皮伤不起啊

4 饮食

鸡皮主要是缺维A，平时要多吃一些含有维A的蔬果动物肝脏，比如胡萝卜，苹果火龙果，鸡蛋，猪肝等等。少吃辛辣刺激油腻的食物，注意饮食清淡。色素沉着比较严重的还要补充维E哦。

皮肤科医生说鸡皮没法根治，但坚持护理用药会有很好的改善，所以小姐妹们也不用过度担心，好好护理就可以调整的哦！