夏季清肺吃什么食物好 推荐6个食谱润肺


夏季清肺吃什么食物好 推荐6个食谱润肺

文章插图
鲜梨贝母汤
鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克 。梨去皮和核,将贝母末和白糖填入,一起入在碗里,蒸熟,早晚分食 。
作用:清热化痰,散结解表,润肺止咳 。
马蹄绿豆汤
绿豆150克,马蹄6-8个,冰糖适量 。绿豆提前浸泡2小时,煮熟,马蹄洗净去皮,切成小粒,加入绿豆汤中,加冰糖,煮熟 。
作用:清热解毒、凉血清肺,非常适合夏季食用 。
银耳羹
银耳5克,冰糖50克 。银耳用温水浸泡30分钟,泡发后拣去杂质,撕成片状,入锅加适量的水,大米煮沸,加入冰糖,再用小火熬1小时 。
【夏季清肺吃什么食物好 推荐6个食谱润肺】 作用:益气清肠、补脾开胃、滋阴润肺,增强人体免疫力 。
玉米须橘皮饮
玉米须、橘皮各适量,加水煎煮,早晚各一次 。
作用:润肺、止咳、化痰 。