12月25日,每天吃上一个煮熟的苹果,身体会悄悄发生2个变化,但也要注意这2点
![多吃熟苹果有这2点好处,但也要注意这2点](http://img.gansulong.com/220908/200I95c4-0.jpg)
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1、每天吃上一个煮熟的苹果,坚持一周,可以帮助皮肤抵抗氧化,改善粗糙和暗沉,帮助肌肤恢复光泽,有效保护身体免受一些氧自由基和过氧化物的影响,并可能有一定的防御作用 。
2、每天吃上一个煮熟的苹果,坚持一周,苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善 。
苹果的注意事项
1、吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
2、患有糖尿病的人慎吃或少吃 。
【多吃熟苹果有这2点好处,但也要注意这2点】所以大家在吃苹果的时候一定要选好时间哦!
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