12月10日,生活中很多食物吃多对身体有很大的好处,小米和此物一起配,气血足了,肾也好了!
【小米粥配三物,养身又减肥】今天为大家伙推荐一种粗粮,它就是小米,吃起来口味清淡,甘甜味美,口感极佳,可以和枸杞,南瓜和胡萝卜一起搭配,是的小米粥的营养翻倍,具有开胃健脾,暖胃养胃,促进消化,改善食用,预防便秘的作用,对于我们的健康极为有利
【小米粥的健康搭配】
小米粥搭配胡萝卜:胡萝卜是胡萝卜素含量最多,结合小米一起煮粥,能够是的胡萝卜的营养融入小米粥,然而胡萝卜素能够有效预防视力下降,起到保护眼睛,预防夜盲症的作用,早知早健康 。
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小米粥搭配枸杞:枸杞自古以来就是万能补品,枸杞中富含大量的铁元素,能够有效促进血液循环,起到滋阴补血,补肾强身的作用,搭配枸杞具有较好的补血效果,每天晚上喝一碗,气血足了,肾脏好了,早食早健康
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小米粥搭配南瓜:南瓜是我们生活中的食材,还是纯天然的养胃健脾补品,南瓜含有超多纤维素,能够刺激肠道蠕动,帮助清理肠道垃圾,给你的肠胃“洗洗澡”,甩掉大肚腩 。
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以上的方法分享给大家,希望大家都能有个健健康康的好身体!
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