![熬夜吃什么水果好 熬夜的人多吃这四种水果](http://img.gansulong.com/220908/095KJ2T-0.jpg)
文章插图
杨桃
含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素 。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤都有显着的功效 。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果 。
橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽 。
对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力 。
柠檬
可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果 。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻 。
葡萄
【熬夜吃什么水果好 熬夜的人多吃这四种水果】 葡萄中含有丰富葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显 。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃 。
- 花甲和龙虾能一起吃吗 花甲和龙虾一起吃有什么好处
- 属猪人佩戴什么饰品旺桃花
- 韭菜豆腐包子馅做法大全是什么
- 四季养殖要注意什么
- 提高免疫力吃什么 盘点提高免疫力的四大食物
- 一天什么时间喝水最好 喝错水影响你一生健康
- 吸烟吃什么可以清肺 日常吃哪些食物可清肺
- 三文鱼和虹鳟鱼的区别 三文鱼是什么鱼
- 冠心病吃什么食物最好 这些食物对你心脏大有裨益
- 女性吃糯米有哪些好处 糯米有哪些好处