月经来了肚子痛怎么办？止痛效果最好的几个方 _穴位

来月经的时候肚子疼怎么办？
月经后胃痛是一种非常难以忍受的疼痛，这个时候有什么办法可以解决呢？
1、服用止痛药
阿司匹林和对乙酰氨基酚可以缓解经痛，此类药物有Advil、等。这些药物含有布洛芬，可作为镇痛剂。经痛开始时，女性可与牛奶或食物（1片）一起服用，不要过量服用，以免胃部不适，持续服用直至经痛消失。

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2、保暖
保持身体温暖会增加血液循环并放松肌肉，尤其是在狭窄和拥挤的骨盆区域。喝大量的热凉茶或热柠檬汁。也可以将热垫或热水瓶一次放在腹部几分钟。
3、人的脚上有一些穴位，通过气道与骨盆相连
脚踝两侧的凹陷处有穴位。用拇指和其他手指挤压后，沿着跟腱向上到达小腿。

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4、做瑜伽
瑜伽还有缓解痛经的作用。弯曲你的膝盖，坐在你的脚后跟上。将前额放在地上，手臂伸直靠在身体两侧。保持这个姿势，直到你感到不舒服，你可以感觉到痛经的症状减轻。
女性经痛剧烈时，可尝试饮用益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等，可有效止痛，但需遵循正确方法。
1、益母草枣茶：益母草15克，大枣30克，红糖煎服。每天早晚各服用一剂。

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2、按摩方法：痛经者仰卧在床上，双手在腹部揉搓，从上到下按摩60-100次，然后从左到右按摩60-100次，最后按摩60次循环一次，早上一次，晚上一次。
3、外敷法：川乌、草乌各5克研成细粉，然后将洋葱汁和蜂蜜涂于腹痛较轻的部位， 2-3小时。一天一次。
4、针灸：针灸的最佳时间是在痛经发作之前或发作期间。脾经为主选穴，血海、地极、三阴交，留针1小时。每日一次， 1-3次可缓解疼痛。连续治疗三个月经周期即可治愈。
痛经吃什么
痛经女性要注意饮食安排，多吃温热的蔬菜水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和血液、铁质的食物。通过合理的饮食调整，可以有效缓解痛经的症状。
痛经的食疗：

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益母草软膏：用于月经前后的腹痛，可用益母草2斤煎成糊状，从月经前3天开始，每次1汤匙，每日两次，早晚空腹服用。
乌鸡汤：雄鸡500克，切块，陈皮3克，高良姜3克，花椒6克，草果2片，大葱、醋少许。吃肉，喝汤，每天2次。
鳖：常食鳖，治痛经，散瘀有效。中医认为治疗痛经和淤血的龟方有很多，但服用时必须根据病情与其他药物合用。因此，方剂必须由医生诊断，才能适合病情并获得疗效。
牡丹花根：对于月经不调、痛经者，可将红牡丹花根与酒糟一起煮食，每日一次。
玉簪花：不管是哪种痛经，都可以用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3个，每天吃一次。