![感冒吃什么水果好 4种水果让感冒好得快](http://img.gansulong.com/220908/0I4042631-0.jpg)
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苹果
苹果是一种营养比较全面 , 且性质温和的水果 , 它没有什么特殊禁忌 , 一般的人都可以吃 , 感冒患者也是一样 , 而且苹果中的苹果酸 , 对感冒的预防与治疗有着非常好的效果 。
苹果银耳汤 银耳1朵 , 苹果1个 , 枸杞子1小氢 , 冰糖适量 。银耳泡发 , 苹果洗净切好 , 将材料一起放到锅里煮沸 , 炖一个1小时后 , 关火加入枸杞再闷上半个小时 。可治疗感冒患者嗓子疼痛 , 咳嗽等症状 。
梨子
梨子具有生津止渴、清热止咳的功效 , 对于感冒患者有喉咙疼痛 , 干咳、口渴、便秘等症状有非常好的缓解效果 , 而且 , 吃梨可以改善呼吸系统与肺功能 , 常吃梨的人会比不吃或少吃者 , 患者感冒的几率更低 。
冰糖炖梨 梨1个 , 适量的冰糖 。梨洗净去皮肤 , 切成小块后 , 与冰糖一起煮至熟软 。清热效果非常好 。
柚子
柚子中含有胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等多种营养元素 , 具有化痰止咳、益肺止渴、理气散结的功效 , 其中大量的维生素C对病情的非常有帮助 。
蜂蜜柚子茶 柚子1个 , 蜂蜜适量 。将柚子皮用盐搓洗干净 , 用小刀把柚子最表面的黄色部分削下来 , 用盐水泡1小时 , 柚子肉全部拨出来 , 撕成小块 , 再将柚子肉、柚子皮放入汤锅中 , 加水开中火 , 慢慢熬煮约1小时 , 至水收干 , 等到温热时再放蜂蜜 。
橙子
橙子含有大量的维生素C , 大约比一般的水果要高30%以上 , 可以增加人体的免疫力与抵抗感冒细菌有能力 , 同时 , 可以帮助感冒改善乏力 , 食欲不振等不适感 。
蒸橙子【感冒吃什么水果好 4种水果让感冒好得快】 橙子1个 , 将橙子洗干净 , 放到盐水中浸泡一会儿 , 再割去顶 , 将少许盐均匀撒在橙肉上 , 用筷子戳几下 , 便于盐份渗入 , 放到碗里 , 上上锅蒸 , 水开后再蒸10分钟左右 , 取出后去皮 , 取果肉连同蒸出来的水一起吃 。
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