大姨妈来了吃什么好，吃这些帮你排毒！ _红糖

每个女人每个月都要坐一次小“月子” ，此时的身体保养一定不能马虎。住在隔壁的刘阿姨，有一次因为坐小“月子”而感冒。结果，每次来月经的时候，她的肚子都疼得厉害。吃了很多补品都没有效果，只能忍着。

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【大姨妈来了吃什么好，吃这些帮你排毒！】图片来源网络
所以，每次来月经妈妈都叮嘱我要注意保暖，照顾好我，还会泡一杯红糖水给我喝。刚来月经的时候肚子有点痛，现在不痛了。所以，女人一定要好好爱自己。姨妈来了，如何通过食物暖宫？
阿姨来了，女性多吃这些暖子宫，告别痛经！
1、姜枣红糖水

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准备材料：干姜、红枣、红糖适量。
制作方法：将干姜和红枣洗净，将干姜切块，去掉红枣核，锅中倒入适量水，放入红糖，再加入干姜姜和红枣，煮熟后甚至可以食用。
此汤温经血，散寒邪。因宫寒、脸上黄褐斑而痛经的女性最好。
2、黑木耳红枣

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准备材料：黑木耳、红枣、红糖适量。
制作方法：将食材洗净，红枣去核，连同木耳一起放入锅中，锅内倒入一定量的水煮开，水开后加入红糖过滤出食物残渣。可食用。
此汤可补气、养血、美容。适用于月经量大、贫血、体质虚弱的女性。
3、韭菜红糖饮料

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准备材料：韭菜适量，红糖适量。
制作方法：韭菜洗净，控制水分，切块放入榨汁机，榨出汁液，红糖入锅，锅内倒入适量水，待红糖融化，放入韭菜，倒入汁液。

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此汤温经，补气。对气血两虚所致的痛经有一定的缓解作用，可使皮肤红润有光泽。
4、山楂桂枝红糖汤

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准备材料：山楂肉适量、肉桂条、红糖。
制作方法：将食材洗净，将山楂肉和枝条放入锅中，加两碗水，小火慢煮，锅内剩1碗水时，加入红糖，搅拌均匀，使用煮沸。
此汤有温经、通经、止痛等功效，适用于寒性痛经或面色晦暗的女性。

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所以红糖对女性的健康来说是不可缺少的，尤其是女性在月经期间需要补充红糖。以上介绍的文宫补血汤并不复杂，有兴趣的女性朋友不妨一试。这些汤不仅能缓解身体不适，还能改善颜值，同时味道也不错，为枯燥的生活增添了几分色彩。
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