孕妇补钙吃什么食物好 这4种食物你知道吗( 二 )


【孕妇补钙吃什么食物好 这4种食物你知道吗】 营养提示:海带营养丰富 , 概括起来四高一低:高钙 , 高铁 , 高碘 , 高蛋白和热量低 。值得一提的是 , 海带含有大量的碘 , 具有“碱性食物之冠的美称” 。孕期食用海带具有补钙 , 补血 , 预防缺碘 , 消肿利尿等功效 。但甲亢中碘过盛型的病人要忌食 。