![小孩便秘吃什么最管用 治疗便秘的几款食疗](http://img.gansulong.com/220907/2222291263-0.jpg)
文章插图
香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥 。上锅隔水蒸3分钟 , 取出晾凉后 , 喂食宝宝 。
营养解密:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维 , 这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激 , 而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收 。因此 , 是有效的便秘食疗品 。
红薯粥
将红薯洗净切块 , 与大米一起置锅内 , 加适量水煮成稠状烂粥 , 加入白糖 , 早晚让小儿温热食用 。
营养解密:红薯性味甘平、无毒 。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效 , 红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分 , 增加粪便体积 , 解除便秘的效果不亚于药物 。
果仁橘皮粥
将橘皮切丝 , 杏仁、松仁、芝麻捣碎 , 与橘皮共煎;去渣取汁 , 再入粳米 , 煮粥调糖 , 将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成 。
营养解密:果仁、橘皮可清肺化痰 , 润肠通便 , 适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝 。
芝麻核桃汤
【小孩便秘吃什么最管用 治疗便秘的几款食疗】 黑芝麻 , 核桃仁各等份 , 炒熟 , 研成细末 , 装于瓶内 。每日1次 , 每次30克 , 加蜂蜜适量 , 温水调服 。
营养解密:芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用 , 如果你容易口腔唇上长疮 , 大便干燥 , 小便较黄 , 晚上烦躁不安 , 甚至盗汗 , 也合适吃 。
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