通血管吃什么好 这些食物有利血管健康


通血管吃什么好 这些食物有利血管健康

文章插图
西兰花
血管清理剂 。西兰花含有丰富的类黄酮,可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,减少心脏病与中风的危险 。
海带
含有的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯,不仅能阻止动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展,还有抗凝血作用 。
茄子
增强血管弹性 。茄子含丰富的维生素P,能软化血管,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,能防止毛细血管出血 。
小白菜
【通血管吃什么好 这些食物有利血管健康】 保持血管弹性 。小白菜中含有大量粗纤维,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸排出体外,减少动脉粥样硬化的形成,保持血管弹性 。