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喝罗汉果泡水有副作用吗
正确饮用的话 ， 不会产生什么副作用 。
虽然古话说“是药三分毒”但罗汉果是国卫生部认定“既是食品又是药品”的植物 ， 在食用上并无其他副作用 ， 只是在泡饮过程中需要留意以下问题 ， 以防出现不适症状 。
罗汉果饮用不当会有什么不适
1、舌头麻 罗汉果中含有一种活性蛋白激酶 ， 不经常喝的人会嘴巴发涩、喉咙发痒、舌头发麻 。罗汉果激酶超过60的温度就开始分解 ， 传统罗汉果采用火柴高温烧烤 ， 活性成份基本丧失就不会有刺激反应 。但若购买的是新的低温技术烘干的果泡水喝的话 ， 就会有麻舌的现象 。
2、上火 目前市面上还有采用烘焙烤干工艺制作的罗汉果 ， 这种罗汉果制作出来 ， 其凉性成分会有所流失 ， 若是喝多了还会引起上火的不适症状 。
3、拉肚子 罗汉果性寒 ， 入大肠经 ， 质滑性润 ， 可以宣上导下 ， 能够清泄火热 ， 润肠通便 ， 但喝多了 ， 就容易出现拉肚子的症状 ， 因此不能多喝 。
4、不思饮食 喝罗汉果一般每次都会泡饮一大杯 ， 其中都是水分 ， 而且味道还很甜 ， 人喝多了这种甜味的饮品 ， 就会不思饮食 ， 食欲不振 ， 显得人有气无力 ， 没精打采 ， 长久下去非常伤身哦 。
5、伤脾胃 罗汉果的味道非常甜 ， 若是喝多了 ， 很容易伤脾胃 ， 引起反胃、恶心的症状 ， 建议不要天天饮用 ， 长期当作茶水来喝 。
6、尿多尿频 同时罗汉果也是一味有利尿功效的饮品 ， 喝了能帮助人排尿顺畅 ， 但喝多了 ， 自然就会有尿多、尿频的不便现象了 。
7、加重体寒症状 罗汉果本身性质寒凉 ， 对于自身体质偏寒或肠胃不好的人来说是不能吃的 ， 否则会加重体寒症状 ， 如：面色苍白 ， 口唇色淡 ， 容易疲劳 ， 怕冷怕风 ， 手脚冷 ， 喜进热饮、热食 ， 常腹泻 ， 月经迟来 ， 舌淡苔白、脉紧或迟等病症 。
喝了罗汉果不舒服怎么办
1、停止饮用 若饮用者喝了罗汉果之后出现以上不适现象的 ， 建议立马停止饮用 ， 以免加重不适现象 。
2、喝杯温开水 对于因喝多了 ， 觉得罗汉果味道太甜 ， 引起的反胃、恶心 ， 可以准备杯温开水 ， 先漱下口 ， 缓解口中的甜腻味道 ， 然后喝两口 ， 稀释罗汉果的同时促进排泄 。
3、喝杯普洱茶或红茶 罗汉果性质比较寒凉 ， 喝了之后觉得不适的 ， 可以泡杯温热性质的茶喝 ， 能快速暖身 ， 缓解反胃等不适 ， 建议喝普洱茶或红茶 。
4、按摩肚子 要是感觉到肠胃不舒服的情况下 ， 通过按摩腹部也是能很好的缓解的 ， 具体方法如下：
按摩方法
双手伸直 ， 互相重叠摆在肚脐上 ， 大拇指交叉．掌心对准肚脐 。男女手法稍微不向．男左手在下 ， 女右手在下 。然后稍稍吸气后收小腹 ， 双手顺时针揉36圈 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 摩擦时会感觉到手掌和腹部微热 。

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