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来月经可以吃油桃吗
月经期能吃油桃 。
油桃属于温性水果 , 富含维生素、有机酸、蛋白质、纤维素、氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种营养元素 , 具有补益气血的功效 , 在月经期间可以适当的吃些 。
经期吃油桃有什么好处
女性在来月经的这几天不仅会流失大量的血液 , 体内的大部分铁元素也会流失 , 而油桃具有补益气血的功效 , 还含有丰富的铁元素 , 在月经期适量食用 , 能起到补血补铁的作用 。
油桃来月经能多吃吗
【来月经可以吃油桃吗 月经期间吃油桃有什么好处】 虽然说来月经吃油桃能起到补益气血 , 补铁的功效 , 但是在月经期间不宜大量的食用油桃 , 那样容易出现上火、腹胀 , 甚至对月经量也会造成影响 。所以最多一天吃个1个就可以了 , 不要再多吃 。
经期吃油桃要注意什么
1、食用油桃的量要控制好 , 不能吃得过多 , 特别是本身是热性体质 , 内热偏盛、易生疮疖的女性不宜多吃 。
2、因为桃仁是具有活血化瘀的功效的 , 所以在月经期间吃油桃时不要咬破桃仁或是食用桃仁 。
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