![孕妇喝什么果汁好 这几款鲜榨果汁你喝了吗](http://img.gansulong.com/220907/1SK123T-0.jpg)
文章插图
苹果柠檬汁
材料: 苹果、柠檬
比例: 10 : 1
功效:柠檬有健脾消食之效 , 有益于孕妈安胎助孕 , 故柠檬有“宜母子”之称 。
苹果甜酸爽口 , 可增进食欲 , 促进消化 , 可以缓解孕吐 , 补充碱性物质及钾和维生素 , 同时可以有效的防止孕期水肿 。
苹果富含纤维素、有机酸 , 易促进肠胃蠕动 , 防治便秘 。
火龙果雪梨汁
材料: 火龙果、雪梨
比例: 1 : 12
功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效 , 火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效 , 有丰富的维生素C和膳食纤维;
【孕妇喝什么果汁好 这几款鲜榨果汁你喝了吗】 雪梨除烦解渴、清肺润燥 , 它的营养价值与苹果差不多 。
据分析 , 其果肉里的含糖量达到9.3% , 含酸量只有0.16% 。
柚子香橙蜜汁
材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例: 1 : 20 : 1
功效:柚子中含有丰富的新陈皮 , 能止咳、解痰、抗病菌 , 还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;
橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分 , 尤其是维生素C的含量最高 , 橙子有生津止渴、消食开胃的功效 , 适合孕早期孕妈食用 , 柚子还含有能降糖的类胰岛素 , 能有效预防孕期高血糖 。
西红柿木瓜蜜汁
材料: 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例: 5 : 8 : 1
功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等 , 酸甜可口 , 有美容健身之效 。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失 , 还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;
木瓜能理脾和胃 , 能治疗消化不良、吐泻等疾病 。
此款果汁富含大量的维生素A元 , 在人体内转化为维生素A , 可有效的防止孕期钙的流失 。同时含有的酶类 , 可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡 。
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