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罗汉果哺乳期可以喝吗
可以喝 , 但要注意喝的方法和量 。
罗汉果味甘 , 性凉 , 归肺、大肠经 , 富含多种果糖、氨基酸、黄铜、多种无机元素、蛋白质、维生素C等营养成分 , 具有清热润肺 , 利咽开音 , 滑肠通便的功效 , 可用于哺乳期肺热燥咳 , 咽痛失音 , 肠燥便秘等症的治疗 , 而且罗汉果无毒副作用 , 对于哺乳期妈妈而言 , 是非常好的饮品 。
哺乳期适量喝罗汉果有什么好处
1、润肺止咳 罗汉果味甘性凉 , 有清热润肺、化痰止咳的功效 , 可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状 , 对于急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等有一定的食疗效果 。哺乳期妈妈们若有咳嗽症状的可适量饮用 。
2、生津止渴 罗汉果是一道非常可口的凉茶 , 具有清胃肠之热、生津止渴的功效 , 对胃肠积热、口干舌燥、大便燥结等有明显改善效果 , 因此哺乳期妈妈们要是在夏季暑热烦渴时 , 可冲泡适量罗汉果茶消暑解渴 。
3、预防肥胖、降血糖 罗汉果果肉中含有丰富的糖苷 , 具有降血糖的作用 , 临床上多用来辅助治疗糖尿病和肥胖症 , 是一种防治高血压、高脂血症和肥胖症的健康食品 。而现在由于饮食丰富 , 很多哺乳期妈妈在喂奶阶段比较容易患有高血糖和肥胖症 , 那么通过饮用罗汉果茶可预防肥胖、降低血糖 。
4、美容护肤 罗汉果含有丰富的维生素C , 有抗衰老、益肤美容的作用 。哺乳期妈妈们在喂奶期因照顾宝宝劳累辛苦 , 导致面部容易长痘、长斑、长皱纹 , 而常用罗汉果泡水喝 , 可使皮肤滑嫩 , 有弹性 , 减少皱纹 。
5、治疗咽喉肿痛 中医药学认为 , 罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的作用 , 可用来治疗咽喉肿痛的问题 , 若哺乳期妈妈有上火、痰热咳嗽引起的喉咙肿痛问题 , 那么可以饮用一杯罗汉果茶 , 能迅速缓解病情 。
6、治疗便秘 很多哺乳期妈妈都会有不同程度的便秘问题 , 而罗汉果甘甜 , 性凉 , 有一定的滑肠作用 , 并且含有很多的糖苷物质 , 具有润肠作用 , 同时也含有很多的膳食纤维 , 具有增加饱腹感 , 促进肠蠕动等作用 , 食用之后能润肠通便 , 对于肠燥便秘有很好的治疗效果 , 配以蜂蜜一起食用 , 效果更佳 。
7、杀菌消炎 罗汉果中含有很多的植物酸 , 除了含有大量的维生素C以外 , 还含有包括亚泊酸、油酸、棕搁酸、硬脂酸、棕搁烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多种植物酸 , 具有很强的杀菌作用 , 可用于皮外感染的治疗 , 也可用于杀灭口腔菌群 , 尤其是直接泡茶饮对变链菌的致龋作用有很强的效果 。
8、增强免疫力 现代医学表明 , 罗汉果的水提取物具有很强的提高外周血α—醋酸萘酯酶阳性淋巴细胞的百分率 , 在食用之后能很大程度上增强机体的体液免疫功能 , 预防疾病 。哺乳期的妈妈少生病 , 也就意味着宝宝能多喝奶 , 日后抵抗力也更好 。
9、补充营养 别看罗汉果小小的一个 , 但它含有的营养物质可不少 , 其中含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、氨基酸等物质 , 孕妇食用可补充这些营养物质 。
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