文章插图
选择低脂肪的食物
晚上熬夜之后 ， 如果在吃高脂肪的食物的话 ， 不容易吸收 ， 再者也容易引起肥胖的问题 。
选择饱腹感食物
熬夜之后 ， 人通常饥饿感会加重 ， 此时要尽量选择一些体积足够大 ， 能让人有饱腹感的食物 ， 比如香蕉 ， 面包 ， 虽然只吃一点 ， 但是很容易就能吃饱了 ， 不会造成有不停想进食的欲望 。
不要选择有刺激作用的食物
由其是不能选择一些具有提神作用的食物 ， 如含咖啡因的食物 ， 刺激性的食物 。因为这些食物不利于熬夜之后能快速的入睡 。
选择容易消化的食物
【经常熬夜吃什么 爱熬夜推荐这些食物】 熬夜人体的消化功能本身就会受到影响 ， 新陈代谢各方面也都会变慢的 ， 因此此时如果要吃夜宵的话 ， 更要选择一些容易消化的食物 ， 这样才不会引起便秘的问题 ， 才不会影响第二天的正常就餐 。
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