文章插图
龙眼肉
【吃什么皮肤会变好 女人补血美容多吃五种食物】 龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物 。
黑豆
我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发 。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡 。
胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素 。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。
菠菜
是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物 。

• 喝柠檬水有什么好处与坏处 喝柠檬水要适量
• 鲳鱼适合小孩吃吗 怎么做好吃
• 菠萝蜜中间的心能吃吗 菠萝蜜中间的浆能吃吗
• 蜂蜜可以和牛奶一起喝吗 蜂蜜和牛奶一起吃的好处
• 谷雨茶是什么茶
• 吃什么食物刮肠油 10种刮油食物强力推荐
• 什么时候喝水最佳 每天喝水喝多少好
• 罗汉果来例假可以喝吗 来例假喉咙痛喝什么好
• 水果如何保鲜时间长 吃水果要注意哪些
• 爱长痘吃什么食物好 爱长痘不能吃什么