怀孕晚期吃什么水果好 孕妇吃水果有什么需要注意的


怀孕晚期吃什么水果好 孕妇吃水果有什么需要注意的

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西柚
【怀孕晚期吃什么水果好 孕妇吃水果有什么需要注意的】 西柚含有天然叶酸,在早期妊娠叶酸起着非常重要的作用,在整个怀孕期也是同样必不可少的 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇则需要大量叶酸来满足胎儿的营养需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓 。因此,西柚十分适合孕期妇女食用 。
猕猴桃
‘猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品 。富含丰富的维生素C被誉为“水果之王” 。猕猴桃还能稳定情绪、助消化、降低胆固醇、预防便秘,和保护心脏的作用 。适合怀孕前或怀孕期,特别是怀孕的前3个月 。但并不是所有准妈妈都适合食用猕猴桃 。由于猕猴桃性寒,所有脾胃虚寒者不建议食用,经常性腹泻和尿频也不宜食用,有先兆流产的准妈妈也应忌食 。
葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、和维生素,对孕妇血色不足、冬天手脚冰冷、血压偏低多吃葡萄有利于改善 。如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育 。中医认为,葡萄有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好脸色,健脾开胃,止呕、安胎 。的功效 。但有糖尿病的患者禁忌食用 。
草莓
草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质,可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动,能够促进宝宝的生长发育;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属 。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题 。