吃黑鱼有什么好处 黑鱼的营养功效有哪些


吃黑鱼有什么好处 黑鱼的营养功效有哪些

文章插图
改善贫血
黑鱼中铁元素的含量也极高,铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一,并且黑鱼中蛋白质含量很高,和铁元素一起可合成血红蛋白,有补血之效,十分适合贫血的人群食用 。
促进恢复
黑鱼有祛风治疳,利水消肿,补脾益气之功效,能辅助治疗肺炎,急性肾炎,咽喉炎等十余种疾病,是非常好的食补和滋补食品 。尤其适合身体虚弱,低血蛋白症,贫血,营养不良,脾胃气虚人群食用 。
治疗水肿
黑鱼具有健脾利水的功效,在民间,人们常用黑鱼汤治疗各种水肿 。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等 。
改善脑力
【吃黑鱼有什么好处 黑鱼的营养功效有哪些】 黑鱼中含有一定量的脂肪,大多属于不饱和脂肪酸,DHA是促进脑力的关键元素,食用可促进婴幼儿脑力发育,改善老年人的记忆力衰退现象,属于补脑食物之一 。