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1、能养血和中和血，因为从中医的角度看，红薯性平，入脾经，脾为气血化生之源 。具有良好的补血中和、增强体质的作用；
2、补气生津 。对于气虚导致的面色苍白、四肢无力、身体受伤口渴、口干、声音嘶哑的人，适当食用红薯会有很好的好处 。气与金的作用；

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【经常吃红薯有什么好处经常吃红薯好处有什么】3、可以润肠通便，预防便秘 。红薯含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便 。具有良好的通便和预防便秘的作用 。

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