女人喝什么对皮肤好每天吃一碗，越吃越年轻 _红豆薏米糖水

文章插图
红豆薏米糖水
材料：红豆、薏米、冰糖、清水
制作步骤：
1、红豆、薏米、冰糖备用。
2、将薏米、红豆淘洗干净。
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10~15倍的清水，然后加入冰糖。
4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25~30分钟即可。
红枣桂圆糖水
材料：桂圆、红枣、莲子、红糖、水
【女人喝什么对皮肤好每天吃一碗，越吃越年轻】 制作步骤：
1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。
2、大火烧开转小火，撇去浮沫。
3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。
马蹄银耳木瓜糖水
材料：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水
制作步骤：
1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。
2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。
3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
木瓜银耳糖水
材料：银耳、木瓜、冰糖、清水
制作步骤：
1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化。
2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟。
3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些。
4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。

女人喝什么对皮肤好 每天吃一碗，越吃越年轻

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