燕窝和什么一起吃最好 这4种吃法你都试过吗


燕窝和什么一起吃最好 这4种吃法你都试过吗

文章插图
可溶性膳食纤维食物
功效:给胃排毒
可溶性膳食纤维具有黏性,黏液所特有的黏稠质可对胃壁形成一层保护,减轻胃黏膜的工作压力 。同时,多糖类物质还有助于促进胃肠道蠕动 。再加上燕窝本身就是很好的养胃佳品,二者搭配对对保护胃有很多好处 。
可以与燕窝搭配的可溶性膳食纤维食物有:山药、银耳、苹果、香蕉、石榴、梨等 。
粗纤维食物
功效:给肠道排毒
吃些含粗纤维的食物可以促进肠胃运动,帮助消化,清肠排毒 。而燕窝入胃补中,能增进胃的消化和肠的吸收能力 。一起食用,调理肠道疗效佳 。
可以与燕窝搭配的粗纤维食物有:玉米、燕麦、草莓、红枣、核桃等 。
玫瑰花
功效:给肝脏排毒
中医认为,燕窝和脾、养肺、缓肝;玫瑰花又非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气 。
每天一碗玫瑰花燕窝能保护肝脏胃肠功能,滋阴美容、调理血气、促进血液循环 。
猕猴桃
功效:给血管排毒
【燕窝和什么一起吃最好 这4种吃法你都试过吗】 预防血管堵塞,一定要少盐少油少糖 。燕窝中几乎不含脂肪和胆固醇,本身又富含人体的所需的各种氨基酸、微量元素、蛋白质、矿物质等,具有很高的营养价值,当中的唾液酸更是燕窝中主要的生物活性物质,对人体的生理和生化功能具有重要的调节作用 。最重要的是,燕窝性平,不燥不寒,每天食用不会给身体带来负担 。而猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用 。