文章插图
南瓜
南瓜性温味甘 ， 可以补中益气 ， 还含有丰富的胡萝卜素 ， 在人体吸收消化以后可以转变成维生素a ， 能够益气补血 。
花胶
【气血亏虚吃什么食物好 气血亏虚的调理方法】 花胶有补气血、养容颜的绝佳效果 ， 对气血不足 ， 还有神疲体倦、肌肤不泽的患者很有帮助 ， 花胶也有很好的滋补食疗的作用 ， 能滋阴养颜 ， 补肾 。
红枣
红枣一直以来就是很好的补血 ， 补气食物 ， 不管是生吃或者是熬成汤味道都是很不错的 ， 它能够脾和胃 ， 益气生津 ， 还能滋阴养血 。
红糖
红糖含有微量元素和多种矿物质 ， 有暖胃、补血、活血、还有散寒的作用 ， 经常的食用可以使脸色更加的红润 ， 皮肤弹性也得到增加 。
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