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南瓜
南瓜性温味甘 , 可以补中益气 , 还含有丰富的胡萝卜素 , 在人体吸收消化以后可以转变成维生素a , 能够益气补血 。
花胶
【气血亏虚吃什么食物好 气血亏虚的调理方法】 花胶有补气血、养容颜的绝佳效果 , 对气血不足 , 还有神疲体倦、肌肤不泽的患者很有帮助 , 花胶也有很好的滋补食疗的作用 , 能滋阴养颜 , 补肾 。
红枣
红枣一直以来就是很好的补血 , 补气食物 , 不管是生吃或者是熬成汤味道都是很不错的 , 它能够脾和胃 , 益气生津 , 还能滋阴养血 。
红糖
红糖含有微量元素和多种矿物质 , 有暖胃、补血、活血、还有散寒的作用 , 经常的食用可以使脸色更加的红润 , 皮肤弹性也得到增加 。
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