很多女性朋友都被黑眼圈困扰 。
一般认为 , 黑眼圈是随着人们日常生活的变化而产生的生理变化的表现 。
黑眼圈主要分为两类
一种是青色黑眼圈 , 多发生在20岁左右的人身上 , 主要是小静脉的血液停留在眼睛周围;
另一个是黄褐色的黑眼圈 , 其原因与年龄密切相关 。如果长时间暴露在阳光下 , 黑色素会沉积在眼部 , 久而久之 , 就会形成挥之不去的黑眼圈 。此外 , 由于血液潴留导致黑色素代谢缓慢 , 或皮肤过度干燥 , 也可能导致黑眼圈 。
以下人群更容易出现黑眼圈 。
一、睡眠不足和疲劳
由于这类人的眼睑一直处于紧张和收缩的状态 , 局部区域的血流量不断增加 , 导致眼窝皮下组织的血管不断充盈 , 导致眼窝充血 , 黑眼圈残留 。
两个 。久病或重病后虚弱者 。
眼睛周围皮下组织薄弱 , 皮肤容易色素沉着过度 , 上下眼睑容易外露 , 出现黑眼圈 。
三、月经不调的女性
很多月经不调的女性都会出现黑眼圈的症状 , 如功能性子宫出血、原发性痛经、月经失调、经期长、经量过多等 。 , 可能会导致黑眼圈 。
![为什么黑眼圈很重 20岁黑眼圈很重是什么原因](http://img.gansulong.com/220906/1ST24649-0.jpg)
文章插图
黑眼圈与睡眠的关系
很多时候我们认为睡眠时间长短会影响黑眼圈的形成 , 其实这是对人们认知的误解 。
研究指出 , 年龄、眼袋形成的时间、睡眠的长短、化妆品眼霜的使用等与黑眼圈无关 。
但是 , 睡眠时间和黑眼圈呈正相关 。
也就是说 , 黑眼圈主要是因为睡得太晚 , 而不是睡眠时间 。
例如 , 在上午 1 点到上午 9 点(睡眠 8 小时)之间睡觉的人比在晚上 10 点到凌晨 5 点(睡眠 7 小时)之间睡觉的人更容易出现黑眼圈 。
而且黑眼圈形成的时间越长 , 黑眼圈越重 , 最好是难以干预 。
如何缓解黑眼圈?
(1)保持充足和规律的睡眠时间 。
在睡眠方面 , 不仅要保证睡眠的长度 , 还要保证入睡的时间 。入睡过晚的人 , 即使整体睡眠时间充足 , 也会显着增加黑眼圈的发生率 。
(2)保持精神愉悦 , 减轻精神负担 。
精神负担过重会直接影响睡眠 , 导致睡眠质量下降 ,
![为什么黑眼圈很重 20岁黑眼圈很重是什么原因](http://img.gansulong.com/220906/1ST23K6-1.jpg)
文章插图
(3)注意饮食调整 。
多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、花生、大豆、芝麻、新鲜蔬菜和水果 , 以及富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A和矿物质的食物 。
【为什么黑眼圈很重20岁黑眼圈很重是什么原因】(4)戒烟戒酒 。
吸烟会剥夺皮肤细胞的氧气 , 从而导致黑眼圈;短期饮酒可能会引起血管舒张和潮红 , 但血管收缩会迅速引起血管收缩 , 尤其是眼眶周围的暂时性缺血缺氧 。长期饮酒的人更容易出现明显的黑眼圈 。
(5)按摩眼睛 。
眼部按摩可以改善局部血液循环 , 减少血液潴留;
(6)维持眼周肌肤的营养供应 。
可以涂抹油性和水分充足的眼霜 , 使眼睛的皮肤和皮下组织恢复活力 。
(7)应用维生素K和L-维生素c
维生素 K 促进血液循环 , 而 L-维生素 C 可缓解色素沉着过度 。
(8)其他
当然也可以使用激光、强脉冲光、手术等 , 但这些方法可能会有副作用 , 所以尽量注重预防和保守干预 。
- 丝瓜发黑还能吃吗 丝瓜为什么会变黑
- 香港为什么流感多 新型流感
- 真实原因是什么 刘烨和谢娜为什么分手
- 为什么会肌无力 肌无力的症状有哪些
- 京东为什么好 京东为什么这么牛
- 为什么苹果下载不了qq iPhone12下载不了QQ
- ipad为什么显示不在充电 ipad充电黑屏开不了机
- 你认为心理咨询有用吗?为什么?
- 天气不冷为什么会长冻疮 怎么让冻疮不复发
- 浙江确诊病例破千怎么回事 浙江为什么会有这么多病例