胃不好吃什么养胃？胃不好的人平时多吃这几样食物可以养胃 _养胃

吃什么养胃（肠胃不好的人通常多吃这些食物养胃）肠胃不好的人可以吃一些烤包子，有养胃的作用，可以刺激分泌胃酸，可以起到缓解的作用，大家要注意尽量选择对胃好的食物。面条有养胃的作用，红薯有养胃的作用。这类食物有养胃的作用，能有效改善肠胃不适的情况。肠胃不好的人一般多吃这些食物来养胃。

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1、烤包子
烤馒头可以养胃，可以作为主食试试。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物。这样吃，往往会刺激胃酸分泌，增加泛酸；但是，如果在吃之前烤面包片和馒头片，它们可以起到“养胃”的作用。这是因为在烧焦的面包和馒头上形成了一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。这是一种古老的食疗方法，主要适用于慢性浅表性胃炎患者，也适用于大多数肠胃不好的人。
需要注意的是，首先要注意烤的火候，烤到橙黄色或者金黄色，不要烫，否则得不偿失；馒头片不宜吃太多，一次1-2片；再次，吐司片和烤馒头片不用趁热吃，可以晾一会儿。

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2、面条
面条是最有营养的主食。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，在烹调过程中会吸收大量的水分， 100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生强烈的饱腹感。此外，面条还能激发人的思维活动。人脑和神经系统需要50%碳水化合物的食物，而面条是人脑需要的食物。硬粒小麦含有B族维生素，对脑细胞有刺激作用。
面条的吃法多种多样，从冷面到高温的油面。过热会损伤食道，过冷不利于消化吸收。因此，大多数时候，最好吃一碗温热的面条。吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以加一个煮鸡蛋，搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质的平衡。
3、红薯
烤红薯是北方常见的小吃。因为红薯味甜，有保健作用，所以也很受人们的喜爱，而且红薯还能养胃消积。番薯本身养胃，其丰富的膳食纤维能消化食物并蓄积增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以经常感到反酸、烧心的人，因胃酸过多而不能食用。平时吃红薯粥，蒸红薯都是不错的选择。

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吃红薯的时候最好不要边吃边喝水，或者在米粥里加入少量红薯吃，可以减轻肠胃不适。与成人相比，儿童更容易出现此类问题。只建议婴幼儿吃红薯粥；大一点的孩子可以在某餐中用红薯代替部分主食，但不能超过主食总量的1/3 。
4、粥
说到养胃，粥绝对是最好的选择，很容易消化。早在古代，人们就已经关注喝粥对保健的作用。李时珍在《本草纲目》中记载了50多种粥。他认为：“每天吃一大碗粥，肚子空了，就会发谷气，补不细，很软很油腻，符合胃. 是的，这是最好的饮食。就是说每天早起空腹，可以喝一大碗热腾腾的粥来养胃养胃，又不会增加消化系统的负担。