吃榴莲的好处？榴莲有什么营养价值？哪些人不适合吃榴莲？ _榴莲的功效与作用

榴莲之所以能被称为“水果之王”，是因为它的营养成分极其丰富。它的营养价值极高，民间有“一榴莲三鸡”的形象比喻。榴莲富含蛋白质、糖分、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质。常食有滋阴补阳之功效。榴莲的营养价值是什么？谁不适合吃榴莲？
榴莲热，可以活血，祛风，缓解痛经症状，非常适合患感冒痛经的女性。还可以改善血液循环，提高体温，改善腹冷症状，是体寒者的良好滋补品。
榴莲闻起来很奇怪，不喜欢榴莲的人觉得它“特别臭”，而喜欢榴莲的人觉得它“香香四溢” 。这种特殊的气味恰好具有开胃和刺激食欲的作用。此外，榴莲含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，具有通便作用。榴莲含有丰富的维生素A、B、C，维生素A能维持皮肤细胞的健康，保持皮肤柔软，防止皱纹产生；维生素B参与氧化还原反应，能消除皮肤细纹和斑点，使皮肤光滑；维生素C 能美白淡化斑点，保持皮肤白嫩有弹性。所以多吃榴莲可以起到很好的美容效果。
榴莲虽然营养丰富，但禁忌很多，并不是每个人都适合吃。吃榴莲要注意以下几点：

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1 。因为榴莲的热量和糖分都很高，所以肥胖的人应该少吃或不吃。
2 。榴莲的钾含量很高，所以肾病和心脏病的人也不要吃榴莲。
3 。患有皮肤病和呼吸道疾病的患者不宜吃榴莲。多吃可能会使病情恶化。
4 。白酒不宜和榴莲一起吃，因为它们都是热食，容易使体温迅速升高，对身体有害。如果患者患有心脑血管疾病，这两种不宜一起吃，否则会导致血管阻塞，严重的血管破裂，中风。

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5 。吃榴莲时，不要与牛肉、羊肉、狗肉等干热食物一起食用。一起吃榴莲很容易导致发炎或上火引起的其他疾病。即使是健康的人，吃榴莲也要适量，不能过量，否则容易上火。
榴莲富含能量、矿物质和维生素。榴莲的果肉比较容易消化。果肉由果糖和蔗糖等单糖组成。食用后可补充能量，迅速恢复体力。
榴莲是一种美味的热带水果，以其独特的香气而闻名于世。榴莲在许多东南亚国家被公认为“水果之王” 。虽然闻起来很臭，但味道很好。很多人闻了就不想尝试，但也有人勇敢地尝试了之后就爱上了。榴莲的营养价值是什么？谁不适合吃榴莲？
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