文章插图
樱桃
新鲜的樱桃含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、充满弹性 。
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等丰富的营养 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大容易长痘痘，要适量 。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，重要的是维生素C就是其他水果的好几倍，可以多吃哦 。
番茄
【吃什么能美白皮肤白皙 白皙皮肤吃出来】 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，让肌肤白皙水嫩 。

• 健身后吃什么水果好 9大水果有主消除疲劳
• 紫菜有什么好处 怎么分辨紫菜真假
• 春天吃什么最好 8种菜防病又养生
• 吃什么水果可以缓解疲劳 4种水果助你消除疲劳
• 喝什么美白皮肤最有效 7款茶效果好
• 吃什么能美白排黑色素 女人吃这些皮肤细嫩
• 打新冠疫苗能吃牛羊肉吗 打了第一针新冠疫苗多久能喝酒
• 打新冠疫苗为什么不能洗澡 新冠疫苗不打影响出行吗
• 打新冠疫苗了当天晚上能洗澡吗 打了第一针新冠疫苗后多久打第二针
• 打新冠疫苗不能洗澡的原因 打新冠疫苗打几针