“保持健康的方法是不要在食物之前” 。合理的饮食可以使人强壮，延年益寿 。【一周一餐】为大家带来菜、汤、粥、水或茶 。医学通过结合中医知识和烹饪经验，借用食物的力量，食物帮助药物，展示中医 。药食之精华 。“养生之道，不先食”，合理的饮食能使人强身健体，延年益寿 。【周餐】我们会为您准备蔬菜、汤、粥、水或茶 。通过中医知识与烹调经验的结合，借食之力，食之助药，展现中医饮食的精髓 。
月经周期、月经量、血色和血质异常称为月经不调 。月经提前或推迟7天以上，连续两个或两个以上月经周期称为提前或推迟月经；月经周期与恒定相比明显增加或减少，而月经周期基本正常或持续时间延长或缩短为月经过多或月经稀发 。月经颜色和质量异常常与月经异常和月经量异常同时发生 。经血容易流失，要多吃含铁量高、有补气养血作用的食物 。
【益母草煮多久益母草和什么一起煮调经活血】益母草煮鸡蛋

文章插图
材料：益母草30-60克，鸡蛋1-2个，甜品可加红糖 。
功效：活血化瘀，行气利水 。
主治：月经初潮，月经量少，暗紫肿块，胸胁胀痛，舌暗红或舌尖瘀斑 。
方法：益母草用水反复清洗，浸泡15分钟，鸡蛋洗净 。将益母草鸡蛋放入锅中，加水约500ml，煮20分钟 。将鸡蛋捞起在水中浸泡片刻，然后取出蛋壳放入锅中，加入适量红糖，炒一会，然后吃鸡蛋喝汤 。
益母草：性苦、辛，微寒 。肝经、心包经、膀胱经 。具有活血调经、利水消肿、清热解毒的作用 。主治：月经不调，痛经，闭经，恶露，水肿，尿少，疮疡肿毒 。
（温馨提示：鲜品从春苗期到初夏开花期采收；干品在夏季茎叶茂盛、花未开或初开时采收晒干，或剪下切段晒干 。）

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