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舒淇曾对艺术家说过一句名言：“胖是罪” 。连年轻漂亮的明星都变胖了，长相也会“不堪重负” ，简直是“胖到两个人”！看完后只能说一个胖子毁了一切！一个人再帅，也受不了胖子的暴击！就算是高颜值明星都这样，也抵挡不住变胖对颜值的破坏，更何况是普通人？
据说成年人没有一个简单的词——除了“胖” 。肉不仅对身体很容易，对面部也很容易。研究表明，近30年来，我国超重和肥胖的患病率逐年上升，并逐渐流行起来。肥胖不仅有害健康，还因身体原因被人讥讽，容易造成心理障碍。
人为什么会发胖？ “胖”原则：
体脂分为三种类型：白色脂肪用于全时能量储存，棕色脂肪用于全时能量消耗，米色脂肪用于壁草。
作为成年人，每个人体内的脂肪细胞都是固定的，而你的胖瘦都是脂肪细胞体积的变化造成的。
膳食中多余的能量往往以脂肪的形式储存，因为脂肪是最好的能量储存材料！肥胖是由于摄入过多的能量和白色脂肪造成的。
你喜欢在哪里储存脂肪“团块”？
首先要做的是了解你的体脂。脂肪按堆积部位可分为“内脏脂肪”和“皮下脂肪” 。内脏脂肪，里面的脂肪，是指包裹在腹部器官周围的脂肪。吸脂对“胃”进行了专门的手术。皮下脂肪是指你看得见摸得着的东西，比如啤酒肚、轮胎肚、松散的组织、腰部的脂肪等。这种脂肪会让一个人看起来很胖。
皮下脂肪也分为浅层和深层。表层通常分布于全身，深层分布于部分区域。吸脂手术通常是吸吮深层脂肪。在脂肪堆积的常规部分，女性通常会堆积在腰部、腹部、臀部和大腿，形成所谓的“梨形”体型。一般男性囤积在腹部，形成“苹果形”的锅肚。特殊的脂肪储存区域，如面部下颌线、膝盖、上臂、腹部、大腿内侧、大腿外侧、臀部、下背部等。详情见下图：
如何减肥？减肥、针灸拔罐、节食……有用吗？
市面上有很多减肥方法。有人曾经说过：减肥市场上的骗子比胖子还多！虽然这种说法有些夸张，但也有一定道理，但不正确的减肥方法不仅浪费钱，更重要的是对身体有害。看看下面的坑：
减肥茶？添加纯天然植物泻药（决明子、荷叶、大黄……）会脱水减肥，损害肠道功能，造成电解质紊乱。
饮食？不吃，不吃肉，喝果汁……营养不良，内分泌失调，导致月经失调，月经不来。
针灸和拔罐？通过穴位抑制食欲，少吃，原则是节食。饿了瘦了，瘦的很快，恢复节食后会反弹。
运动减肥？坚持下去，一停下来，你就会变胖。如果你的体重基数太大而不能跑步，很容易造成关节损伤，让你的心脑超负荷。
然后，有仙女问，吸脂呢？有用吗？
吸脂？吸脂减肥
吸脂不等于减肥，目标是获得完美身材！可以快速让脂肪堆积和臃肿的身材变得更苗条、更匀称、更紧实、更漂亮！吸脂是一种外科手术，可以去除顽固的皮下脂肪以塑造和塑造身体。经过临床实践的不断创新和改进，吸脂已经成为治疗肥胖最直接的手术方式，深受爱美人士的追捧！

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