1、缓解精神紧张，白菜中的维生素B、维生素B6、泛酸等有缓解精神紧张的作用，多吃有助于保持平静的心态 。
2、吃白菜可以补钙 。大白菜含有丰富的钙质，每克含钙毫克数 。一杯煮熟的卷心菜汁提供的钙几乎和一杯牛奶一样多 。有些人不喜欢喝牛奶，吃足够的大白菜可以补充很多钙 。
3、吃白菜美容护肤 。大白菜含水量高，热量低 。冬天空气干燥，冷风对人体皮肤伤害很大 。卷心菜含有丰富的维生素C和E，多吃卷心菜可以起到很好的护肤美容作用 。
【吃小白菜有什么好处盘点吃小白菜的好处】4、吃卷心菜和泻药 。卷心菜含有丰富的膳食纤维，可起到润肠通便的作用 。对于容易上火的人来说，多吃大白菜有清火的作用 。

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